Os humanos são a única espécie de mamífero que anda com as costas verticalmente retas. Nesse sentido, a coluna vertebral sofre grande sobrecarga. Por um lado, predomina o sedentarismo, por outro, a atividade física associada ao levantamento de objetos pesados, movimentos bruscos e até mesmo à utilização de transportes públicos; Todos esses fatores contribuem para a ocorrência de uma doença tão comum como a osteocondrose. Além disso, esta doença é mais frequentemente detectada na parte ativa da população.
O que é osteocondrose, seus tipos e estágios
A osteocondrose é um processo no qual a elasticidade dos discos intervertebrais é prejudicada. Sob a influência de fatores desfavoráveis, o disco perde fluido, torna-se mais compactado e menos flexível. Isso acontece devido à carga na coluna durante o movimento: a pressão no eixo do disco expulsa o fluido dele. Durante uma noite de descanso, a coluna deve estar totalmente restaurada, mas com o sedentarismo isso não acontece, pois os músculos e ligamentos vão perdendo gradativamente a capacidade de alongamento e, portanto, de recuperação total.
Osteocondrose da coluna cervical
Este tipo de osteocondrose é considerado o mais insidioso. As vértebras que constituem o pescoço estão muito próximas umas das outras. Mesmo uma ligeira deformação de um deles acarreta consequências graves: dores de cabeça, picos de pressão, dores no coração. Se a doença estiver avançada, podem aparecer dormência nos membros, zumbido, dificuldade para respirar e problemas de visão. Alguns sintomas podem ser facilmente confundidos com dores de cabeça ou fadiga regulares, mas se os sintomas reaparecerem regularmente, você deve consultar um médico o mais rápido possível para garantir que um diagnóstico correto seja feito a tempo.
Osteocondrose da coluna torácica
O principal sintoma desse tipo é a dor no peito. Na maioria das vezes, aparece de um lado e é definido como dolorido ou penetrante. Uma característica é a conexão com o movimento, e com cargas estáticas a dor se intensifica. Existem dois tipos de dor no peito: um é um ataque agudo, mas de curta duração, e o outro é leve, mas prolongado. Se você consultar um médico a tempo, é possível curar a doença sem recorrer a métodos cirúrgicos.
Osteocondrose da coluna lombar
Este é o tipo mais comum de osteocondrose. Afeta homens e mulheres com igual frequência. Na área onde a região lombar faz a transição para a região sacral, ocorre dor aguda. O principal problema é a redução do tecido cartilaginoso, o que leva à diminuição da distância entre as vértebras, e este é um caminho direto para a formação de uma hérnia intervertebral. A dor pode aparecer por vários motivos: compressão das terminações nervosas, estreitamento das veias, compressão do nervo ciático. A causa exata será determinada pelo médico.
Danos a duas ou mais partes da coluna
A osteocondrose que afeta toda a coluna ou várias partes piora o estado geral da pessoa. A probabilidade de hérnias aumenta muitas vezes. A dor constante torna impossível levar um estilo de vida normal. Antes que o processo de alterações no tecido cartilaginoso se torne irreversível, é necessário iniciar o tratamento da doença o mais rápido possível.
A doença tem quatro fases de desenvolvimento:
- o estágio inicial se manifesta por dores leves e de curta duração devido ao funcionamento instável da coluna;
- no segundo estágio, as vértebras são deslocadas, o que diminui a distância entre elas;
- na terceira fase já são possíveis deformações graves dos discos intervertebrais, até a formação de uma hérnia;
- na última fase, a pessoa sente rigidez nos movimentos, que pode ser acompanhada de dores agudas.
Sintomas e sinais
O início da doença é difícil de rastrear, uma vez que não há sintomas pronunciados. Às vezes, suas costas ficam dormentes depois de ficar sentado ou deitado na mesma posição por um longo tempo, e uma sensação de alfinetes e agulhas aparece nas pernas. Todas essas sensações desagradáveis passam rapidamente, basta mover ou esfregar a perna rígida. A dor aguda surge, como sempre, de forma inesperada: a pessoa tropeça, vira bruscamente - e surge uma síndrome dolorosa, na qual dá medo até pensar no próximo passo. Pressionar a área perturbadora causa dor, os movimentos são limitados e os músculos ficam tensos. Ocorre um espasmo protetor; Desta forma, o corpo protege a área dolorida de novos movimentos. Essa condição geralmente dura cerca de 24 horas até que os músculos relaxem.
Assim, os sinais de osteocondrose incluem desconforto em diversas partes do corpo, acompanhado de dor. As sensações dolorosas podem concentrar-se no pescoço, ombros, costas, peito. Os sintomas descritos podem incluir dor de cabeça, tontura, fadiga, dor no coração e perda de sensibilidade nos membros. Com base na localização da síndrome dolorosa, o médico poderá determinar onde começaram as alterações na coluna.
Razões para o desenvolvimento
As causas da doença incluem fatores que interferem na nutrição adequada do disco e impossibilitam sua recuperação:
- permanência prolongada do corpo em posições que prejudicam o funcionamento da coluna (principalmente sentado);
- lesões; Este ponto se aplica especialmente a pessoas envolvidas em esportes que envolvem cargas pesadas na coluna (por exemplo, levantamento de peso);
- trabalho associado a cargas estáticas de longo prazo (por exemplo, um trabalhador em uma linha de montagem, um cabeleireiro e assim por diante); Com esse trabalho, observa-se congestão muscular e má circulação.
Como a principal razão para o desenvolvimento da osteocondrose é a distribuição desigual da carga na coluna, outros fatores que à primeira vista parecem sem importância também podem afetar a saúde humana. Carregar uma bolsa em apenas uma das mãos, o hábito de sentar-se curvado, com as costas curvadas, dormir em um colchão de penas macio, curvatura do pescoço durante o sono (travesseiro alto), sapatos desconfortáveis (embora na moda) - tudo isso também serve como pré-requisito para doenças nas costas. Um estilo de vida pouco saudável, obesidade e escoliose na adolescência podem piorar ainda mais a condição.
Os fatores de risco incluem:
- pessoas altas porque os músculos das costas são pouco desenvolvidos;
- todos que levam uma vida sedentária;
- aqueles que são obrigados pela profissão a levantar pesos;
- motoristas de caminhão experimentando vibração prolongada;
- ex-atletas;
- aqueles que já tiveram casos semelhantes da doença na família;
- mulheres grávidas e mulheres durante a menopausa;
- idosos;
- fumantes.
Como diagnosticar a doença
Se o paciente detectar os sintomas acima, deverá procurar o médico local, que o redirecionará a um neurologista. Para esclarecer o diagnóstico, o neurologista pode encaminhar o paciente para um especialista mais especializado - o vertebroneurologista (médico que trata exclusivamente de doenças da coluna). Um bom quiroprático também pode detectar a doença palpando as costas. Se um paciente suspeitar de hérnia, um cirurgião de trauma é indispensável.
Métodos instrumentais também são usados para fazer um diagnóstico:
- radiografia da coluna;
- mielografia (esta é uma imagem não apenas de ossos, mas também de terminações nervosas e outras estruturas);
- exame dos reflexos (o notório martelo do neurologista);
- tomografia computadorizada;
- ressonância magnética nuclear (método diagnóstico mais preciso e seguro);
- ressonância magnética (um método indispensável para patologia do disco intervertebral).
O médico também prescreve os exames habituais ao paciente.
Em um exame de sangue geral, você deve prestar atenção à contagem de leucócitos e à VHS. Um aumento nos valores indicará a presença de um processo inflamatório no organismo. Um baixo nível de hemoglobina indicará falta de alimentos protéicos, o que pode afetar diretamente o desenvolvimento de processos degenerativos.
Um teste geral de urina mostrará qual porcentagem de sais minerais existe no corpo. Uma taxa aumentada indica uma violação do equilíbrio correto de nutrientes nos alimentos.
A glicemia elevada também indica que o paciente não está se alimentando adequadamente. Além disso, este pode ser o primeiro sintoma do diabetes, que leva a complicações para todos os órgãos do corpo humano.
Uma análise dos níveis de colesterol no sangue também é muito importante, pois mostra o estado dos vasos sanguíneos.
Tratamento da osteocondrose
Na fase inicial da doença, o tratamento medicamentoso é utilizado em quantidade mínima. Os medicamentos são necessários para aliviar a condição do paciente, aliviar a inflamação e melhorar o metabolismo. Se esses procedimentos não bastarem, o médico prescreve um bloqueio, ou seja, injeções, que são um remédio bastante eficaz. Os idosos recebem medicamentos que não se acumulam no corpo.
A fisioterapia complementa bem o tratamento medicamentoso. Os métodos de fisioterapia incluem: ultrassom, uso de campo magnético, corrente de baixa frequência, terapia a laser e assim por diante. O princípio de ação visa dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a circulação sanguínea. Desta forma, consegue-se um efeito analgésico e a resposta imunitária prejudicada é normalizada.
A fisioterapia também tem um efeito benéfico na coluna. Um conjunto de exercícios adequadamente selecionado pode colocar os pacientes mais negligenciados de volta em pé. Sob a influência da atividade física, não apenas as funções prejudicadas são restauradas, mas também melhora o estado mental geral do paciente. A própria prescrição dessa terapia dá ao paciente a confiança de que ele será capaz de retornar a um estilo de vida pleno. Um simulador como uma placa de tratamento especial provou ser excelente. Esta é uma maneira barata e eficaz de restaurar a função da coluna vertebral.
A ação da massagem baseia-se em processos metabólicos complexos. Graças a ele, melhora a circulação sanguínea e linfática na área afetada, o que promove o metabolismo, o relaxamento do tônus muscular, a mobilidade articular e a melhora do estado da pele. A massagem alivia a dor, o cansaço e melhora a condição física do corpo.
A terapia manual deve ser realizada apenas por profissional, pois um especialista analfabeto pode prejudicar o paciente. Essa terapia é um conjunto de medidas que podem melhorar radicalmente a condição de uma pessoa. Um bom especialista pode libertar o paciente do bloqueio funcional e restaurar a capacidade de uso total do órgão afetado. O impacto é realizado por meio de pressão, torção, empurrão, solavancos e assim por diante.
A tração espinhal dá bons resultados. Pode estar debaixo d'água ou seco. Usado para aumentar o espaço entre os discos. O subaquático, como o nome indica, ocorre debaixo d'água, e o seco - em mesas com equipamentos especiais. A extensão pode ser vertical ou horizontal, dependendo da posição do corpo.
Complicações de ignorar a doença
Acredita-se que todo mundo tenha condrose. Mas isso não é motivo para ignorar o problema. Este não é um diagnóstico completamente inofensivo. Em casos particularmente avançados, a doença pode levar à incapacidade.
Se o tratamento for ignorado, as seguintes complicações podem ocorrer posteriormente:
- hérnia;
- protrusão (alteração inicial no disco intervertebral);
- cifose (corcunda nas costas);
- radiculite;
- depósitos de sal;
- acidente vascular cerebral na medula espinhal;
- distúrbios circulatórios;
- paralisia das pernas
A osteocondrose cervical não tratada pode causar dores de cabeça, tonturas e insônia. O tórax se transforma em neuralgia intercostal. A lombar causa consequências como inflamação do nervo ciático e mau funcionamento do aparelho geniturinário. A principal condição para o tratamento da osteocondrose é o cumprimento das etapas, e somente esforços constantes e direcionados darão um bom resultado.
Prevenção de doenças
A prevenção desempenha um papel importante na manutenção de uma coluna saudável. O primeiro passo é reduzir o risco de lesões no local de trabalho. Isto se aplica a cargas dinâmicas e estáticas. Se tal possibilidade existir, você deve mudar para outro local de trabalho ao primeiro sentimento de dor nas costas. Caso contrário, é necessário tomar as medidas necessárias: mudar constantemente a posição do corpo, otimizar o seu local de trabalho, fazer ginástica ou pelo menos alguns exercícios. As aulas de ioga podem desempenhar um papel especial. Este antigo sistema indiano de posturas, os chamados asanas, pode ajudar a remover toda a tensão do corpo, relaxar e alongar a coluna.
O trabalho correto com pesos não é de pouca importância na prevenção.
Existem várias regras que todos que protegem as costas devem seguir:
- Não levante pesos com os braços estendidos; seria correto sentar-se e, pressionando a carga contra o peito, levantar-se com as costas retas;
- Você não pode carregar uma carga com uma das mãos; seria correto distribuir seu peso em duas partes aproximadamente iguais;
- mesmo que a bagagem pese pouco, é preciso parar periodicamente e descansar as mãos;
- a coluna deve estar preparada para a carga; Uma série regular de exercícios para fortalecer as costas, ou seja, o espartilho muscular, pode ajudar nisso.
Caso não seja possível fazer exercícios regularmente, você pode substituí-los por uma caminhada mais familiar. É aconselhável dar pelo menos 8.000 passos todos os dias, mas é preciso garantir uma boa postura e combinar os passos com uma respiração adequada; Ao caminhar, você pode tentar diferentes opções de caminhada: na ponta dos pés, nos calcanhares, levantando as pernas bem alto, caminhada atlética. Se você não tiver tempo para isso, mesmo uma caminhada curta, mas enérgica, de ida e volta ao trabalho beneficiará o corpo.
A natação combina a oportunidade de relaxar as vértebras e sentir atividade física. Na água aplica-se a lei de Arquimedes, que reduz o peso do corpo humano, fazendo com que os músculos relaxem e a coluna se estique. Além disso, a natação permite manter o corpo em boa forma.
Correr também pode servir como prevenção de doenças. É preciso lembrar que tanto a falta de atividade física quanto o seu excesso prejudicam a coluna. Você precisa monitorar cuidadosamente a condição do seu corpo e evitar dores.
Se aparecerem sinais de inflamação, um aplicador de medicamento pode ajudar. Quando as agulhas entram em contato com a pele do paciente, as terminações nervosas ficam irritadas, os vasos sanguíneos dilatam, a circulação sanguínea melhora e a síndrome dolorosa enfraquece. Uma exposição mais longa, de até 40 minutos, leva ao relaxamento muscular.
Uma dieta adequada é uma das formas mais eficazes de prevenção.
Deve perseguir vários objetivos:
- lutar contra o excesso de peso;
- a quantidade necessária de vitaminas e minerais;
- prevenir a desidratação do corpo;
- retardando processos destrutivos.
Para que a dieta atinja seus objetivos, a alimentação deve ser baixa em calorias e incluir laticínios, peixes, ovos, ervas e óleo vegetal. Os médicos aconselham comer pratos à base de caldos: sopas, borscht, carnes gelatinosas, formol. Na verdade, esses alimentos contêm protetores que protegem o tecido cartilaginoso. Mas os idosos devem abordar essa dieta com cautela, pois a gordura contida nos caldos concentrados pode obstruir um vaso sanguíneo no cérebro.
A saúde da coluna está nas mãos de cada pessoa. Se, às primeiras dores, você começar a fazer ginástica, se inscrever na piscina e rever a alimentação, poderá não só retardar o processo de destruição das vértebras, mas também melhorar a saúde do corpo em geral. Se você não tem tempo ou desejo de levar um estilo de vida ativo, então você precisa seguir as regras básicas de segurança descritas acima neste artigo.